PREPARIAMOCI ALL’AUTUNNO

Con l’avvicinarsi delle stagioni fredde è importante assicurarsi che il nostro organismo possa avere la massima resistenza e resilienza. I gesti quotidiani che aiutano e sostengono il sistema immunitario sono uno stile di vita sano con attività fisica un’alimentazione sana (ricca di frutta e verdura e molta acqua) un numero sufficiente di ore di sonno […]