PREPARIAMOCI ALL’AUTUNNO

Con l’avvicinarsi delle stagioni fredde è importante assicurarsi che il nostro organismo possa avere la massima resistenza e resilienza.

I gesti quotidiani che aiutano e sostengono il sistema immunitario sono

  • uno stile di vita sano con attività fisica
  • un’alimentazione sana (ricca di frutta e verdura e molta acqua)
  • un numero sufficiente di ore di sonno
  • l’assunzione di prodotti naturali per attivare il sistema immunitario

I principali micronutrienti classici (vitamine e minerali) che sostengono il normale funzionamento del sistema immunitario e le difese naturali in generale sono:

  • la vitamina D
  • la vitamina C
  • lo zinco
  • il selenio

Inoltre molte sostanze di origine vegetale hanno un effetto diretto sul sistema immunitario.

 

Tra queste la quercetina, una straordinaria sostanza naturalmente presente in alimenti come capperi, cipolle, uva e tè verde, appartenente dal punto di vista chimico alla famiglia dei polifenoli, prodotti che hanno già dimostrato di possedere proprietà antitumorali, antiaging e immunomodulanti del sistema immunitario.

La quercetina in particolare è in grado di simulare nel nostro organismo una restrizione calorica e attivare le linee metaboliche dormienti che ci aiutano in caso di emergenza, come quando un digiuno prolungato può mettere in pericolo la nostra sopravvivenza. In questa condizione il nostro corpo si riprogramma per migliorare diversi processi interni tra cui l’efficienza del sistema immunitario.

In questi giorni la quercetina è balzata agli onori della cronaca perché ha dimostrato in vitro un potente inibitore dell’enzima 3C-like proteasi, una proteina virale comune a tutti i coronavirus ed essenziale per la loro replicazione. Ovviamente questa efficacia in vitro dovrà essere dimostrata con studi clinici in vitro, ma i dati attualmente in nostro possesso fanno ben sperare, e se anche non mostrasse un’azione specifica contro il Sars-Cov2 il suo effetto immunomodulante sul sitema immunitario è senza dubbio un’arma contro tutte le patologie invernali “classiche”.

 

Tra i prodotti per prepararsi alla brutta stagione proponiamo quelli della linea IMMUNODEFENSE della Metagenics:

  • IMMUDEFENSE™:  per tutti i soggetti adulti (micronutrienti e quercetina)
  • IMMUDEFENSE™ FORTE:  per i soggetti che necessitano di un sostegno più forte ((micronutrienti, quercetina e immuno glucani)